30 апреля в Зеленодольске пройдет соревнование по бегу от TIMERMAN. Кросс включает в себя три дистанции на выбор для взрослых и два забега TIMERKIDS для детей. Во время мероприятия будет работать фудтрак с хот-догами, а на старте — полевая кухня.
В гиде по Зеленодольскому кроссу рассказываем, какие дистанции можно пробежать, что организуют на территории забега и чем еще в этот день заняться неподалеку в городе.
Как принять участие в кроссе?
Для участия необходимо зарегистрироваться на сайте TIMERMAN до 24 апреля. На кроссе действует лимит слотов: 850 на все дистанции, поэтому, чтобы успеть занять свободные места, лучше пройти регистрацию заранее. Когда закончится онлайн-регистрация, приобрести слот можно будет на экспо на 20 процентов дороже. На соревнование можно зарегистрироваться от организации, если желающих десять или больше. Заявки принимаются на почту corp@timerman.org до 14 апреля включительно.
Сколько это стоит?
Стоимость участия зависит от дистанции. Всего будут доступны три: за К3 (3 км) нужно будет заплатить 900 ₽, за К10 (10 км) — 1500 ₽, за К20 (20 км) — 2000 ₽. На забегах действуют возрастные ограничения: от 11, 16 и 18 лет соответственно. Но дети в возрасте от трех до шести лет могут поучаствовать в забеге TIMERKIDS на 300 м, а от 7 до 10 лет — на 600 м. Слот на обе дистанции обойдется в 600 ₽.
Что нужно взять с собой?
Спортивную одежду — убедитесь, чтобы экипировка была влагоотводящей, легкой и не сковывающей движения. Обувь стоит проверить на тренировках перед забегом, чтобы она неожиданно не подвела на кроссе. Прихватите головной убор на случай солнечной или ветреной погоды.
Пригодятся продукты, содержащие большое количество углеводов, например, углеводные гели. Бутылку с водой, а также необходимый углеводный арсенал, телефон и пластыри можно разместить на беговом поясе или сумке. Нелишним будет взять спортивные часы, чтобы зафиксировать свои результаты и вести статистику.
А еще на забеге обязательно понадобится медицинская справка — требования и бланк можно найти на сайте. Ее также можно получить перед забегом на Экспо за дополнительную плату.
Что будет на кроссе кроме забегов?
Перед стартом рядом откроют полевую кухню. Участники дистанции К20 смогут бесплатно подкрепиться после забегов. Кроме того, на территории поставят фудтрак с хот-догами, кофе и чаем.
Где еще можно подкрепиться перед забегом или после?
Где готовиться к кроссу?
Парк «Соловьиная роща»
Прогулочные дорожки в парке проложены сквозь густую рощу берез и лип. Одна из частей парка примыкает к Городскому озеру — одному из самых красивых мест в городе.
Парк «Березовая роща»
Здесь есть мостики через небольшие овраги, скайпарк и площадка для игры в пляжный волейбол.
Парк «Родина»
Парк работает с 1948 года, но сейчас в нем есть современная детская площадка, спортивная зона, амфитеатр, а также дорожки с новым покрытием для прогулок или бега.
Обложка: фото предоставлено организатором; 1–7 — предоставлены организатором; 8 — Vk.com; 9 — хинкальная-зеленодольск.рф; 10 — Vk.com; 11 — Zelenodolsk.tilda; 12 — Vk.com; 13 — Марат Кузяев
