Run Party Run запускает онлайн-курс по улучшению осанки «Осанка богов». Он включает 23 видеоурока с PDF-файлами, программу тренировок на шесть недель и доступ к чату поддержки.
Занятия помогут избавиться от боли в шее, лопатках и пояснице, укрепить мышцы спины и подготовить тело к функциональным и силовым тренировкам.
Также участникам расскажут, почему нарушается осанка и как ее исправить, как взаимосвязаны стопы и спина, об анатомических поездах и о том, как правильно выпрямляться и контролировать тело.
Курс стоит 3600 рублей, купить его можно до 27 ноября по ссылке.
Тренировки подойдут для всех, в том числе для беременных женщин и пожилых людей. Из оборудования понадобятся массажный ролл (ролл для МФР), жгут (на 10–15–20 килограммов) и жесткий мяч диаметром 5–6 сантиметров.
