С 23 апреля по 14 июня в антикафе «Баклажан» на Островского, 21, пройдут встречи по развитию навыков стрессоустойчивости. Их организует проект «Есть проблема».
Ведущими выступят практический психолог, ведущая тренингов и групп поддержки, соосновательница проекта «Есть проблема» Екатерина Садикова, организатор мероприятий, соосновательница проекта «Есть проблема» Александра Пономарева и клинический психолог, КПТ-терапевт, волонтер психологической службы «Сердэш» Маргарита Хомутова.
В цикл войдут семь встреч, они начнутся в 17:00. Вот расписание:
- 23 апреля — «Диагностика» со знакомством и исследованием текущих представлений о стрессоустойчивости;
- 17 мая — «Самоутешение» с разбором этого навыка;
- 24 мая — «Самоуспокоение» с изучением, как снизить уровень гормонов стресса с помощью окружающих нас в повседневности инструментов;
- 31 мая — «Релаксация» с обсуждением этого навыка и медитацией;
- 7 июня — «Отвлечение» с обучением правильному избеганию;
- 14 июня — «Поиск смысла» с обсуждением, как выжить и не «сломаться» даже в нечеловеческих условиях.
Последнее событие называется «Выйти в хаос и помочь в нем другому» — его дату определят совместно с участниками курса.
Посещение одной встречи стоит 1600 рублей, а всех семи — 9000 рублей. Зарегистрироваться можно у Екатерины Садиковой, написав ей в Telegram.
